Gezondheid
"Gezondheid is veel meer dan niet ziek zijn"
We zijn het er allemaal over eens: het leven gaat snel.
Herken je dit? Je rent van de ene afspraak naar de andere, probeert aan alle verwachtingen te voldoen en voelt je aan het einde van de dag helemaal leeg. Het lijkt wel alsof de wereld steeds sneller draait en jij maar achterna holt. Dat is niet gek, want de druk om te presteren is hoger dan ooit.
Wij gaan allemaal in die flow mee en daar is helemaal niets mis mee zolang er balans is.
Balans
Er ontstaan problemen wanneer de draaglast groter wordt dan de draagkracht. Bijvoorbeeld doordat er in korte tijd veel gebeurt in je leven of het heel druk is, waardoor de draaglast groter, zwaarder wordt.
Steeds meer mensen raken op steeds jongere leeftijd burn-out of worden (chronisch) ziek. Ook hier verlies je vaak ongemerkt veel energie. Je wilt wel, maar je kunt gewoonweg even niet. Hoe leer je nee zeggen, zonder dat je je daarbij schuldig voelt?
Belangrijk is dat je inzicht krijg in hoe jouw eigen energiebalans werkt op alle niveaus, want je energiebalans wordt niet alleen door voeding en beweging bepaald. Ook mindset, overtuigingen, stress en je weerbaarheid zijn belangrijk.
"Luister naar het fluisteren van je lichaam, zodat het niet hoeft te schreeuwen"
De kunst van het luisteren naar je lichaam: een levenslange les
Chronisch ziek zijn, betekent vaak een lange strijd, waarbij je het contact met je lichaam kunt verliezen. Je negeert signalen en gaat door, tot je alleen nog pijn voelt. Als geen ander weet ik uit eigen ervaring hoe belangrijk het is om de verbinding met je lichaam te herstellen.
- Mentale en fysieke balans: Leer weer luisteren naar je lichaam en maak bewuste keuzes.
- Sociaal-emotionele balans: Bewaak je grenzen en leer ‘nee’ zeggen.
- Spirituele balans: Doe wat je passie en talenten voedt.
Vind de balans op deze vier niveaus en krijg meer energie. Jij hebt de invloed om je leven positief te veranderen.
Wil je meer energie? Mijn coaching helpt je om meer uit je dag te halen. Plan een kennismakingsgesprek of maak gelijk een eerste afspraak in mijn online agenda.
Wat verbergt zich achter je burn-out?
Binnen mijn werk als casemanager & verzuimcoach heb ik veel mensen gezien en mogen begeleiden met een burn-out. Zelf heb ik er ook twee keer mee te maken gehad, en dat heeft me veel geleerd.
Jaren later zie ik burn-out vooral als een reactie op onderdrukte angst. We zijn vaak bang voor onze angsten, en kiezen er daarom voor om ze te negeren. Zo hoeven we de confrontatie met onszelf en onze angsten niet aan te gaan. Vaak uiten angsten zich niet direct, maar sluipen ze binnen in de vorm van perfectionisme, controledwang of het moeilijk kunnen loslaten. Deze onderdrukte angsten kunnen uiteindelijk leiden tot een burn-out.
‘Die angst, daar moeten we niet vanaf. Daar moeten we doorheen, je moet de dialoog met jezelf aan, om vertrouwen te krijgen in het bestaan. Want dat bestaan is een volstrekt oncontroleerbaar iets.’ – Welmoed Vlieger.
Door de dialoog met jezelf aan te gaan en je angsten te erkennen, kun je de weg vrijmaken voor herstel en een leven in balans.
Benieuwd hoe angst jouw energie beïnvloedt? Lees mijn blog waar ik een aantal voorbeelden geef.
Neem dan gerust contact met me op voor een kennismakingsgesprek.
Op zoek naar meer dan alleen symptoombestrijding?
In mijn praktijk werk ik met de natuurlijke voedingssupplementen van Beyuna en ben ik als professional aangesloten bij Energetica Natura.
Ik geloof dat het effectiever is om de onderliggende oorzaken aan te pakken, zodat er op de lange termijn duurzame oplossingen worden gevonden.
Samen onderzoeken we uit wat jouw lichaam als boodschap geeft.
Disclaimer : Een gezondheidscheck vervangt geen medisch onderzoek. Als je ernstige klachten ervaart, is het altijd raadzaam om een arts te raadplegen. Stel jij jezelf de vraag: "Waarom heb ik deze klacht, en wat is er bij mij uit balans?" Bij deze laatste vraag sta ik jou graag terzijde!