In mijn praktijk zie ik vaak dat onder veel klachten een verstoorde relatie met onszelf ligt. We hebben vaak niet geleerd hoe we écht lief kunnen zijn voor onszelf, of hoe we luisteren naar onze diepste behoeften. De neiging om…
Twijfel jij weleens diep aan jezelf? Niet gewoon over een keuze of je uiterlijk, maar over je hele waarneming? Dat je denkt: Heb ik het wel goed gezien? Of heb ik het verdraaid… of erger nog: verzonnen? Je bent niet…
Vrijheid Vandaag vieren we de vrijheid waarin we mogen leven. Maar er is ook een vrijheid die minder zichtbaar is: innerlijke vrijheid.Vrijheid van overtuigingen die je klein houden. Van gedachten die je gevangen zetten.Voor mij begint die vrijheid vaak met…
Het woord trauma komt uit het Grieks en betekent letterlijk “wond”. Dat kan een lichamelijke wond zijn, maar ook een emotionele of psychische. Trauma leeft niet alleen in je hoofd, maar in je hele lichaam. Het is de afdruk van…
De moederwond is een diepgewortelde pijn die zijn oorsprong vindt in de relatie met je moeder. Het is de pijn van niet gezien, gehoord of emotioneel ondersteund worden zoals je dat nodig had. Soms ontstaat deze wond door generaties heen:…
Ontdek hoe trauma zich uit in overlevingsgedrag zoals pleasen en aanpassen en hoe je weer thuis kunt komen bij jezelf. Onder iedere angst, depressie of belemmerende overtuiging liggen – bewust of onbewust – onverwerkte trauma’s. Wanneer iets te pijnlijk is…
Veel mensen vinden het lastig om ‘nee’ te zeggen. Of het nu komt door perfectionisme, de wens om anderen altijd tevreden te stellen of een sterk verantwoordelijkheidsgevoel, we lopen vaak tegen onze eigen grenzen aan. Vooral als je hoogsensitief bent,…
In mijn rol als casemanager verzuim heb ik talloze mensen begeleid die hun klachten niet serieus namen en daardoor op de rand van een burn-out balanceerden, of er al middenin zaten. Zelf heb ik een soortgelijk pad bewandeld. Mijn leven…
Op Valentijnsdag draait het vaak om de liefde voor anderen, maar wat als we deze dag ook gebruiken om de belangrijkste relatie in ons leven te vieren: die met onszelf? Zelfliefde is de basis voor alles. Als we van onszelf…
Sommigen van ons dragen een roze bril. Met deze bril zien we de wereld als een prachtige tuin vol bloemen. Alles is mooi, iedereen is aardig, en elke dag is een nieuw avontuur. Anderen dragen een grijze bril. Met deze…